約1年前までインストラクターとして活躍していた全盛期の頃から、何か体に違和感を持ちつつ
日々生活していたなー。。。
久しぶりに体重計に乗ったら、、、
あるあるの
なんと
、、、
１６㎏増量。
こりゃまずい。
とりあえずダイエットします。
お酒は今は辞めないです！
筋トレを習慣化して、食生活と栄養バランスを気にすることから始めてみて、
スイッチが入ったら禁酒も取り入れれたらいいな。
でも毎日の楽しみがなくなる。。
でもスタイルは気になるので、筋トレとストレッチをやりだします！！！！
みんな筋トレ以外どんなダイエットやってるんだろ？？
自分が得意な筋トレからやり出して徐々に色々取り入れていこうかな。
そうだ。プロテインも飲もう。
。。。という決意表明でした。
また結果は随時報告いたします！！
ではではでは。。