季節の変り目は体調も気持ちも崩しがち
日々過ごしているといいこともあれば、イヤなこともあります。
日々過ごしているといいこともあれば、イヤなこともあります。みなさんは気持ちがモヤモヤした時、どうしていますか？
とことん一人で落ち込む？悩む？
押入れに引きこもる！？
私はそんな時は誰かに話を聞いてもらいます
私はそんな時は誰かに話を聞いてもらいます
先日、ちょっと凹むことがあり、気分転換にあ〜誰かと話したいなぁ！と思っていました。
サロンワークのあと、夕方の予定まで少し時間があったので、我が家から徒歩10秒の
雑貨屋兼ご近所さんの集まるル・プチ・マルシェさんへ息抜きに行ってきました！
いつも誰かしらご近所さんがいるので、ちょっとした空き時間に週1ペースくらいで顔を出しています
今日も立ち寄るとご近所さんの常連さん、3人の先客がいました＼(^o^)／
皆さん60代のマダム達なのですが、お店で顔を合わせるうちに話すようになり、今ではすっかり顔なじみです
会うと「大和田ちゃん元気にしてた？」と声をかけてくれます
雑貨屋さんでのお買い物も楽しいのですが、みんなとのおしゃべりもまた楽しい❤
近況報告から、くだらない笑い話、時には真剣な仕事や子育ての悩みまでいろいろな話をします。
私は主に先輩方に話を聞いてもらうことが多いかも！？
ちょっとしたモヤモヤでも人に聞いてもらうとスッキリしたりします。
こういった気持ちを吐き出せる場所や人ってとっても大切だと思うのです
誰かに話したり、気持ちを吐き出し聞いてもらうことで気持ちが明るくなったり、気分転換になります＼(^o^)／
心のモヤモヤを手放す！
誰かに聞いてもらうことでそれを自分の中から手放す！というイメージです。
モヤモヤはすぐに吐き出したいタイプなのでこの聞き役は身近にいるのがベスト！
私の場合、1番よくその日あったことや、気持ちを話すのは中学3年の娘です。
娘も私に同じように学校であったことをよく話すので娘にとっての聞き役は私なのかもしれません。
「ねーねー聞いて！今日こんなことがあってね！！
」
」と娘が学校から帰宅するとお互い話しはじめます。
受験生なので毎日塾に送迎する車内はその日あったことの報告タイムになっています。
（娘がもう少し小さい時は一緒に入るお風呂がその時間でした）
ポイントはどんな小さなモヤモヤでもすぐ吐き出して言葉にしちゃうこと！
ただ、難点があり、話したことに対し、相手に否定されたり、アドバイスされるとかえってモヤモヤすることもあったりします
娘とは女同士だからか、たまに意見が食い違いこのパターンもたまにあります
そこで！ベストな話し相手は主人です！
言いたいことだけ、バァーーーと話しても、特に何か意見してくるタイプではないので思う存分話します。
ある時、私が一方的に話していて返事がなかったので「ねぇ！聞いてる！？」と問いかけたら「え？聞いてないよ。」と言われました
えー！？どういうこと！？と突っ込むと
「だって、俺の意見もとめてないでしょ？話したいだけでしょ？逆になにか言ったら怒るじゃん！」
と言われました
ハッ( ﾟдﾟ)！確かにそうかも！？
本当に相談事や困ったことは、アドバイスが欲しかったりしますが、どーでもよいような日々のモヤモヤはただ話したいだけのことが多いです(^_^;)
実はコレ！自分が聞く側になった時のポイントでもあります。
相手のモヤモヤやグチは受け止めず、上手く受け流してあげると自分も楽ですよ。
全部受け止めたり、なんとかしてあげよう！とすると、聞き役の自分が疲れてしまいます。
セラピストさんはお客様の体に触れるので、気をつけないと疲れをもらってしまうこともあります。
なのでこのイメージを持って施術するかたも多いです。
私もアロマトリートメントのときなどはお客様の体の疲れを自分の施術、体を通して天へ流してあげるイメージで、自分はそのパイプ役となります。
心の中のモヤモヤはその都度、心から手放してみてはどうですか？
これはあくまで私の自己流のやりかたです
もし、話す相手がいない。
身近な人には話したくないという場合にはプロに聞いてもらうのもおすすめですよ。
こちらはブログ講座仲間のナオコさん
コーチングで丁寧に話しを聞いてくれて心を軽くしてくれますよ！
今はコーチング体験会もやっているそうです❤
私もナオコさんとお話していて、自然とモヤモヤが晴れ心が軽くなりました
＼(^o^)／
身体のモヤモヤ、疲れはを取りたい方はぜひ、サロンでお待ちしております
