毎週、月曜日はサロンの定休日。
保育士バイトも入れないようにしているので、仕事は完全オフ
リフレッシュデーと決めています❤
昨日は休日出勤だった主人を朝7時に駅に車で送ったあと、ちょっとカフェに寄り道。
ブログで宣言したとおり、手帳タイムで頭を整理しました_φ(･_･
ウィークリーに予定も書き込めてスッキリ！
モーニングとりつつ、温かい紅茶を飲みながらリフレッシュ❤
昼からは、友人宅にて、よもぎ蒸しとお手製ランチをいただきリフレッシュ❤
夕方からは友人と一緒に地元で開催されたモノマネライブで、大笑いしてリフレッシュ❤
出演していた芸人さんが
「SNSに載せてね！」と言っていたので載せちゃいます
君島遼さん！男性なのに声も姿も小林幸子ソックリ
TVでも人気のホリさん
ん！？キムタク？？
ちょ、まてよー！(≧∇≦)
こちらは金八先生。
その他、ルー大柴、安倍晋三首相、田村正和になりきり、いろんな人が読む桃太郎は爆笑でした！
ホリさんはさすが芸歴２０周年
という感じで、芸達者！
レパートリーも広く、トークも上手でとても楽しめました
今日はカフェ、よもぎ蒸し、ランチ、お笑いと、色々なものでリフレッシュできました
今回は色々でかけてリフレッシュしましたが、実はおうちでもアロマを使って簡単に気分をかえたり、リフレッシュすることができるんですよ
アロマでリフレッシュするには柑橘系の精油がおすすめ！
爽やかな香りで気分転換やリフレッシュに適しています。
オレンジ、グレープフルーツ、レモン、ライム、ベルガモットなどなど。
クセがないので、いろいろな年代のかたが抵抗感なく受け入れられて、とても使いやすい香りです。
例えばオレンジの香りは
美味しそうな香りで食欲もでて元気に！
太陽のイメージで明るい気持ちに！
ミカン畑を思い出し懐かしい気持ちに！
と、香りは記憶とも深い関係があり、いろいろなモノを連想させます。
オレンジの実が太陽の光をいっぱい浴びて育つため、その皮の部分から抽出するオレンジオイルは精神的にもとても明るい気持ちしてくれます
私も先日の台風後の停電で、夜になり気持ちが落ち込みそうになると、オレンジの精油の香りをかいで気分転換していました
はじめてアロマ講座などでよく体感してもらうのですが、
「オレンジの精油の香りを嗅ぎながら、嫌な出来事、ネガティブなことを思い浮かべてください」
と言うと、なかなかうまくいかないんです。
オレンジの香りは心理的にも気持ちを前向きにしてくれる作用があるのです
オレンジ精油は芳香するだけで幸せな気分になるハッピーオイルです❤
（⚠摂取についてはきちんと食用グレードの認可をとっている精油に限ります）
また、妊婦さんなどツワリがキツイ
と言うかたにも柑橘系の芳香はおすすめ！
食欲アップや、気分転換に適しています。
私もよくアロマペンダントに入れて身につけて、外出先でも香りでリフレッシュしています
精油のオレンジの色もかわいいです❤
値段も柑橘系は皮をギュッとしぼる、圧搾法という技法で抽出するので意外とお手頃価格
サロンで扱っている、ドテラのオレンジの精油は15ml、３００滴分で定価で2330円。
会員さん価格だとなんと、1500円です
どなたでも手軽に使えて、あまり苦手な人がいなく、使いやすい柑橘系は、はじめの１本にとてもおすすめですよ
オレンジやレモンは人気なので、いつもサロンに在庫を常備してますので、ご興味あるかたはお声がけくださいね
アロマのお話しが色々聞けて、体感出来る講座やイベントはこちらです❤
