ベジファースト2か月目

ベジファーストをはじめて、2か月目


旦那は1.5キロ痩せて、ウエストが健診の結果、5センチ減りました。


いいなぁ（´∀｀）

毎日、山盛りキャベツの千切りと、温野菜サラダ、

そのほか、野菜中心のおかずとか、煮物とか、肉は出し程度とか、

そんな風なご飯を頑張って作った甲斐があったなぁ



健診の看護婦さんが、目を疑って、何度も計りなおしたそうで、

ちょっと笑ってしまったんだけど、



しかし、自分の体重は減らない＆ウエストも減ってない・・・ｗｈｙ？


実家におきっぱになっている、スカートをためし履きしたら、

きつくてはいらなくなっていた。これはヤバいのではなかろうか。



同じごはん食べてるんだけどな。

まさか、旦那のお肉が、夜な夜なこちらに大移動してるんじゃなかろうか。



良質の霜降り肉？？



いやだー！

ベジファースト

結婚してから、体重が増加増加～


というわけで非常にマズイ！ので、ダイエットを開始。



食べる順番に、野菜を一番先に食べるといい、と聞いた事があったので

さっそくそれを実践。本日で5日目です。



ベジファーストにして気が付いた事は、

日頃いかに野菜を食べていないか、炭水化物にかぶりついているか。



料理大変になったけど、ここで頑張ろう。



今は、ノンオイルドレッシング探しとか、

白菜を生で食べると意外とイケる、とか、切り干し大根の胡麻和えもgoodとか、

そんな発見の日々。



地元の友人Kちゃんとも、ベジタリアンな人々御用達の

レストランに行ったりして、今までにないヘルシーな食生活送り中。



・・・ちょっと前までは、コンビニのブイトーとか

ベーグルかじるだけの夕飯だったからなぁ（－∀－；；



フルタイムの仕事から帰ってきて、夜お腹も減って、疲れ果てたところに

手作りご飯、頑張ってたけど、空腹すぎて眩暈起こしてたからなぁ



そうそう、カロリズムで歩数計算してみたら、思ったより歩いていない

事が判明。なので、あえて遠回りとか、外回りの仕事とか

するようにして歩数稼ぎ。



んで、消費カロリーの見直し。

運動は朝のラジオ体操と、ウォーキング、寝る前の腹筋程度だけど、

意識するようになってから、なんとなく体が軽い。



参考にしているのは、某スリ真似ダイエット本。

とりあえず、半年後に3キロほど減らせたらOKとする。


がんばるぞー！

雪がすごい

土日はすごい雪で、生まれて初めての本腰雪かき。


30センチ以上は積もったか。


案の定、家からおいそれと出られなくなったので、

前々日には食料その他を買い込んで、家に閉じこもりなう。


といいながら、食材の生魚はなんとかせなあかんので、

ホイル焼きに、刺身に煮魚に～と、外は大雪でホワイトアウトな中、

魚ばかり捌いてました。



あとは取りためておいた　もやもやさまぁ～ずを見て、

腰痛の腰を休めながらの休日。



んあー、本当は足のマッサージ屋さんに行ったりとか、冬物最終セールに

出かけようと思ってんたんだけどなぁ



ああ、あとは某ショップでチョコレートとか、パン・デピスを探すとか


まぁ、こういう日もたまにはいいかなぁ。


通勤路だけは　雪がないと助かるけれど、まぁこれはこれで。