ラーコハです今までの一人でのトレーニングには限界を感じ、3週間前からパーソナルトレーナーをつけて週3日でトレーニングをしています
とにかく、早目にEXILEのような肉体を目指したいと思っていたところ、ちょうど東京の某有名ジムで格闘家やアスリート、EXILEを担当していたトレーナーに知り合うことが出来ました
ハードですが、めげずに体つきもかなり変わってきました
『ラーコハさん、根性凄いですね
』とお誉めいただきます
身体的苦痛には強いようです
やはりトレーナーがいると全然違いますねー
夏の海が楽しみ
プロテインもガンガン補給しているので、減りが早いですねー
今日はトレーニング後、プロテイン補給の為、叙々苑でランチでした
久々美味しかったです
昼はセレブなマダム達でにぎわってました
それではみなさん、プラセンタ
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