こんばんわ(*^^*)
今日もお疲れさまです♡♡
ブログ再開から
ほとんどBIG BANG
ばっかりだったので、
たまには他のことも、、(笑)
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今、BIG BANGと同じくらい
ハマってるのが
Diet!!!!
去年の年末から、
通ってるエストの担当さんにも
協力して頂きながら
dietに励んでおります←。
今回のダイエットは
ガチでやってるのです！
始めたきっかけは
単純に過去一
デブったって言うのと、
旦那くんの
アメリカ出張がきっかけ✩
離れてる間に痩せて
驚かせてやろう！的な。
付き合い始めた頃に比べると
15㌔くらいは増えてて、、
笑えない所に
入ってきましたので、、
もう、、
頑張らないとね。←
いい加減優しい旦那くんも
愛想尽かしそうです(╥ω╥`)
なので！！
最近は、
〇豆乳ラテ
〇マッサージ
〇dietノート
から始めてます！
豆乳は前まで大っ嫌いで
絶対嫌だったんだけど
先輩からラテにしたら？
とアドバンス頂きまして
飲んでみたらgood♥
甘党のあたしは
砂糖入れたいところを
何とか我慢しながら
それでも美味しく
飲んでおります♥
朝ごはん代わりに
飲んでるんだけど
あったかいっていうのが
なんだかいい感じ♪
あとは、あたしは
管理しないとどんどん
タルんできやがる奴なので
dietノートは必需品!!
毎日の食べたものと朝夜の体重を
書き込んで日々反省、、
あーあれ食べなきゃ
よかったなあ、、とか
あの時間はダメだったなあ、、とか
とにかく振り返って
反省していかないと
いいやいいやになって
いつの間にか
diet辞めてる。
なのでノート絶対(笑)
もうここまで書いて
どんだけ意識と決意の
ユルい奴なんだと
自分で打ってて悲しくなる(笑)
はい。頑張る！
そして、
もう一つ、マッサージ。
本当マッサージとか
女子みたいな事
サボりまくってたんだけど、
マッサージって大事だね！(笑)
この年で気づいたよ(笑)
マッサージをちゃんと
やるようになってから
むくみ分がスッキリしたからか
確実に足がスッキリ
してきているのです✩
※スッキリて言っても
細いって事ではない←
なのでこの３つは
あたしのdietには
無くてはならない感じです。
まあ、あれだよね。
みんな、ずいぶんと前から
知ってるような事よね(笑)
初歩中の初歩(笑)
でも腐女子(むしろおじさん？)
だったあたしには
すごく大切な一歩な訳で、、
ひとつずつこなして
頑張ろうと思います！
ダイエット中なみなさま
頑張りましょうね♥
ではでは
今日もお疲れさまでした✩
Good Night...★゛