最近

１２月より新しい職場で新しく立ち上げ段階でドキドキした気持ちで1ヶ月が経ちました。

今一番感じていることは介護のプロとしているにも関わらず知識がない。説明する力もない。常識力もない。

そんな不甲斐ない自分を痛快しています。

こんなに何もできなくて弱くて頼りにならなくて…

そんな事を考えていると

とても元気が出る気持ちにはなれません。

年末年始も親戚集まってもこんなに弱い自分でしっかりしてなくて大丈夫じゃないだろう。

最近頭痛もするし体もだるいしあまり人に会いたくない気分。

ちょっと冬眠したい。

習慣

気分が沈みやすいのも疲れを感じるのも生活習慣の崩れからだったのかもしれないと気付く。

とりあえずゆっくり寝て一旦自分を落ち着かせ、しっかりした生活習慣を心がけていかなければならない。
今日は早く寝て明日早く起きるぞ

毎日

マイナスな気分

(マイナスなんでスルーもありです)

↓






朝起きると毎日のように身体のだるさを感じて起きる瞬間がエライ。

声もだしずらいし胸も締め付けられるように苦しい。
身体を起こして起きてしまえば少し楽になりやっと活動出来る形になる。

いつものような朝があるとスタートダッシュがなかなか切れずまずはマイナスな気分から1日が始まるのがとてもシンドイ

あとだるいとなかなか活動的になるのに時間がかかる。

プールや出かけたりしてると身体を動かした分気分も良くなる。

だが一旦だるいモードに入ると1日がだらだらにおわる。
なんだかやりきれない気分になってしまう。

この1ヶ月、前の職場の有給でかなり休みがありほとんど旅行にいっていたかだらだらしてたかで不規則過ぎる生活をしていたため、１０月から新しい職場でしっかりと働けるかとても不安。

はぁーこの気分から打開したい。とりあえずは運動して身体動かしていれば憂鬱な気分は少しは楽になるかな。

今の気持ちでした。