日記

鬱期が九ヶ月目に入った(妊婦みたいだな笑)

抗うつ薬飲んでもあがらずしばらくは自然に上がるのまち　鬱の時は認知のゆがみもあって人と比べて落ち込んだり、疲れてるからなるべくゆっくりしたいことをするように、居心地のいいようにしよう。自分軸で。