漢方の春の養生(過ごし方)とショーメのメダル

こんにちは

昨日に引き続き

こちらの本から

漢方では2月から4月が春とされています。

春は肝臓の動きが活発になりますが

春の陽気を

自然に取り込めず過ごすと

上半身に不調が出ます。

ボーっとしたり

憂鬱になったり

寝ても眠気が収まらない

ニキビ、吹き出物

イライラしたりするのは

体内の陽気が動かず発散されないからです。

春の養生(過ごし方)

朝早く起きて

朝早くから活動し始める

昼に向けて活動量を増やし

日の入りに向けて静かに過ごす

多少の夜更かしなら大丈夫

春は一年で一番風が強いとき。

長く外の風に当たると

皮膚のかゆみ、頭痛を引き起こすので

風の邪気を体に入れないようにすることも大事。

本には載っていないことですが

髪をきつく縛らず

ゆるく束ねて

服装もゆったりと。

春の旬のお野菜をたくさん食べてくださいね。

誰か私にショーメの何かプレゼントください😊

ショッパーの袋でもいいので（笑）

実力でオリンピックには出られませんからメダルは無理（笑）

本日もお読みいただきまして

ありがとうございました。

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