おはようございます。
あっという間に四月に入り、4/4ですね。
今朝の記事は、簡単な若返りホルモンを出せるかもしれない方法をお伝えします。
若返りはしなくても、老化予防、アンチエイジングですよね。
月曜日で週の仕事始まりの方が多いと思います。
憂鬱で嫌な気持ちの人もいらっしゃるでしょう。
月曜日だけれども、なんにもしたくない、できない気分の方もいらっしゃるのでは？
そんな方に
道具を使わないで、
手も使わないで、
楽にできて若返りに役立ちそうな小技をご紹介します。
「首の前側を30秒伸ばす」
これを、朝、昼、晩、1日3回、やってみてくださいね。
可能なら毎日、歯磨きの前後で。
作画は私なので下手なのは許してください
首の前側を伸ばすことで、若返りホルモンの刺激になると聞いたことがあります。
スマホの使いすぎ、パソコン作業のやりすぎの場合にも、作業の間に、この動きを取り入れてみてください。
筋肉を伸ばすことで、疲労がたまりにくくなります。
首の前側には10個くらいのツボがあります。
特に胃腸関連のツボが多いので、伸ばすだけでも良い刺激になります。
首の前側を伸ばすのすら、できなくなっている方は、
頭皮や耳を手でモミモミしましょう。
首を曲げるのが少しだけ楽になります。
手が痛くて、それすらシンドイという方は、疲れが溜まりすぎ。
そんな場合には、
テニスボールをテーブルか台に置いて、
手のひらを重ねてテニスボールの上に置き、手のひらを時計回りに動かして、手のひら部分のハンドマッサージをしてあげてください。
手を入れ替えることも忘れずに
テニスボールでもマッサージ(ストレッチ)ボールでもかまいません。
それすら、面倒になったら、かなりお疲れが溜まりすぎ。
自分だけではセルフ回復が厳しそう。
首の前側が伸びないのはお疲れモードですよ。
そんな時に当店がお役に立てれば嬉しいです。
お問い合わせ、お待ちしていますね。
今日も1日良い日になりますように。
いってらっしゃいませ！
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つぼとリンパの山本
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