こんにちは
今日からまた普通の日が始まりますね。
3月ですが、寒くてたまらないです。
そこで今朝運動していたらブログ更新をうっかり忘れていました。
本日の記事は、中毒になりやすい菓子パン、ケーキについてです。
菓子パン、ケーキ
菓子パンはふわふわしていて食べてもすぐに空腹を感じてしまうわりに、カロリーが一個当たり、500kcal以上のものが多いので、ダイエット中はタブーですね。
菓子パン、ケーキ、ドーナツは油と砂糖が過剰に入っている上に、最近の小麦粉はグルテンが過剰なほど入っているため、快楽物質のドーパミンが出て、麻薬と同じ中毒になりやすいのです。
大手メーカーのものより、小売店で売っているもののほうが、原材料がわかりにくい場合があります。ご注意を。
ケーキや菓子パン、ドーナツは週一のみとかルールを決めて食べたいですね。
間違いなく、私は菓子パン中毒ですわ😩
以上、食べ物メモでした
つぼとリンパの山本
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