こんにちは
渡辺雄二さん著 「子どもに買ってはいけない 買ってもいい食品」を購入して日々の生活に参考にしています。
この本の中に、こどもに買っていいか、良くないかどうかわからない中間のグレーゾーンの商品も、52商品紹介されているのですが、比較的スーパーでよく見かける商品をピックアップして、引用してご紹介します。
今日は、 ケロッグ オールブラン フルーツミックス
🌟添加物
グリセリン
ビタミンC
加工デンプン
酸味料
鉄
ナイアシン
ビタミンA
乳化剤
ビタミンD
ビタミンB2
ビタミンB1
着色料(クチナシ色素、ベニコウジ色素)
酸化防止剤(ビタミンE)
たくさん添加物のてんこ盛りですね。
添加物のに栄養強化剤も記載されています。栄養強化剤を添加物として記載するかどうかは、メーカーの判断です。この製品はメーカーが栄養強化剤も添加物としているため品目が多くなっています。
グリセリンは脂肪の成分で安全性に問題は無いそうです。
この製品には、亜硫酸塩が使われていません。その点を著者の渡辺さんが好意的に書かれていました。
亜硫酸塩は何に使われているかというと、ドライフルーツの漂泊です。何がまずいかというと、亜硫酸塩は毒性が強いのだそうです。
フルグラや、グラノーラは朝食やオヤツにちょうど良いため、(我が家もですが)常備されているというご家庭も多いと思います。
一度、ストックのグラノーラ の表示を見直して、砂糖が多すぎないか、この亜硫酸塩が使用されているかどうか、チェックしてみるのも良いかもしれませんね。
子どもに朝ごはんとして食べさせるには、本当は、砂糖が入っていないものが良いと思いますが、この商品は、安全めなフルグラなのかもしれませんね。
ケロッグのフルグラ半分と、オートミールとか、オーツ麦をミックスしていただけば、糖分を少し抑えることができるかもしれませんね。
調べてみると、ふるさと納税に、いろんな地方のオーガニックのグラノーラ がありました。美味しそうです。
何事もバランスですから、食べ過ぎ、飲み過ぎは注意です。そして、安全だとしても、自分の体に合わない場合は食べるのをやめましょう。
よろしかったら参考になさってください。
本日は以上です。
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最後までご覧いただき、ありがとうございました。
