こんにちは🌞
昨日のポカリスエットの記事に、下記の動画を貼り付けておきましたが、ご覧になった方、いらっしゃいますか？
糖尿病の人のために見つけたオマケ動画。
簡単に動画の内容を要約しますと、
糖尿病ではない健康なドクターがポカリスエット500ml(糖質31g)を飲み干して、血糖値の変化を測定するというものです。
測定結果
飲む前 76
飲んだ後
10分後 77
20分後 98
30分後 131
40分後 145 ピーク
50分後 139
60分後 131
70分後 111
80分後 104
90分後 84
その後 65
動画のまとめ
ポカリスエットを飲み干してから40分後にピークが来て、血糖値が元の76から146に上がっていて、それから90分後にはだいぶ戻りますが、その後、最初の測定値を下回りました。
動画の感想
このドクターの血糖値はどちらかというと、健康的な人でも正常の範囲内で低めだと感じます。通常は空腹時で、だいたい70〜100未満が普通の目安かと思います。
ポカリスエットを飲み干してから血糖値が40分後にピークがきて、2時間以内に一気に血糖値が下がりすぎているような気がします。
健康的な人でも血糖値の乱高下が激しいような気がするので、
糖尿病の人、または予備軍の人がポカリスエットを飲んだら、血糖値も一気に上がりすぎて、その後、一気に低血糖になりそうで怖いと感じました。
(血糖値が70未満のときに起こりやすいのが低血糖で、低血糖の状態になると、動悸、発汗、意識障害、昏倒する場合も。低血糖になったら、ブドウ糖の飴玉などを舐めたりすると脱することができますよね。人によって、貧血と勘違いしてしまう人もいます)
昨日も記事にしましたが、
子どもの場合、1日に摂っていい糖類は20g程度とのこと。
ポカリスエットを一本飲めば1日に摂って良い量の1.5倍にも。一リットルであれば3倍に。
血糖値が一気に上がりすぎると、成長期の子どもには膵臓に負担なような気がします(大人もそうですが)
猛暑日や熱帯夜、緊急事態には良さそうなポカリスエットなので、飲み方の工夫次第でしょうか？飲んでも200ml以内など少量に控えるようにするとかで、うまく利用したいですね。
本日は以上です。
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最後までご覧いただき、ありがとうございました。
