大塚製薬ポカリスエット[グレーゾーン]

こんにちは

渡辺雄二さん著「子どもに買ってはいけない買ってもいい食品」を購入して日々の生活に参考にしています。

この本の中に、こどもに買っていいか、良くないかどうかわからない中間のグレーゾーンの商品も、52商品紹介されているのですが、比較的スーパーでよく見かける商品をピックアップして、引用してご紹介します。

今日は、大塚製薬ポカリスエット

写真はメーカーのサイトから引用しました

ポカリスエットのCMは昔から爽やかで好きです。

🌟添加物

酸味料

香料

塩化K

乳酸Ca

酸味料(アミノ酸)

塩化Mg

酸化防止剤(ビタミンC)

パッと見ると、めちゃくちゃ添加物が多いのですが、危険性の高いものは無いとのこと。

ただし、このポカリスエット、500mlあたり、30gの糖分があります。

この本の記載では、子どもの場合、1日に摂っていい糖類は20g程度とのこと。

一本飲めば1日に摂って良い量の1.5倍にも。一リットルであれば3倍に。

子どもは無理にスポーツ飲料を飲まなくても、水か麦茶あたりで十分な気もします。よほどの猛暑日、または激しいスポーツ活動をするのであればわかりませんが。

ポカリスエットはマグネシウム、カルシウムは多くなく、1日の必要量には全然足りていませんが、カリウム、ナトリウムは日本人の食事で十分に補えているらしいので、ポカリスエットから補給する必要はあまりなさそうです。

私はいつもケチって、麦茶を作って子どもに持たせていますが、ケチって正解なのかも。

商品の添加物に関する内容については、詳しくは渡辺さんの上記の本をご覧ください

糖尿病の人のために見つけたオマケ動画。

何事もバランスですから、食べ過ぎ、飲み過ぎは注意です。そして、安全だとしても、自分の体に合わない場合は食べるのをやめましょう。

よろしかったら参考になさってください。

本日は以上です。

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最後までご覧いただき、ありがとうございました。

大塚製薬 ポカリスエット[グレーゾーン]