＊＊社交ダンス、バレーボール、ピラティスの消費カロリー＊＊

今、時間があったので、計算をしてみました。

社交ダンスの消費カロリーは、ピラティスと、バレーボールとほぼ同じです（３メッツ）。

消費カロリーの計算式は、

体重×時間×メッツ×１．５になります。

よろしかったら、参考にしてください。

今日も素敵な一日になりますように

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・エサレン(R)マッサージ開始しました

・2015年10月コース料金改定しました

・2016年3月末でリンパメソッド120分コースを止めます。
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30分、50分、80分のコースは止めませんのでご安心ください。