＊＊今日は、痔によい食べ物をご紹介＊＊

こんにちは！やまもとです。

リンパメソッドの再開の目処が７月中旬すぎになります。

ご迷惑おかけしています。

ツボ整体で、対応させていただきます。

ツボでも、むくみは取れます。

施術後には、お尻が小さくなって、喜んでお帰りいただいています。

「ツボって凄いですね！」と、嬉しい♪

リンパメソッド再開のときは、

メルマガ、アメブロ、ツイッターでも、お知らせしますね。

今日は、痔に良い食べ物をご紹介します。

なぜなら、女性で、口に出せないで悩んでいる人が潜在的に多いからです。

とくに、お嫁入り前の女性は、誰にも相談できずに悩んでいる人が多いのではないでしょうか？

出産後は、悩む女性が、とくに増えるとか。

痔に良い食べ物

・ホウレンソウ

・ゴマ（特に黒ゴマ）

・レンコン

・やまもとがブログ記事で紹介した無花果（いちじく）

黒ゴマにハチミツをかけると、もっと良いそうですので、

お試しください。

食生活での注意は、

１・水分を多めにとり、

２・冷えたビールなど、アルコール類は控える

３・辛いモノは控える

４・食物繊維をたくさんとる

日常生活では、

お尻を冷やさないことです。

ショーツを二枚履きにしてもいいし、

ショーツのお尻側に、ホッカイロを当ててもいいです。

お尻を、よく、もみほぐすようにしてあげてくださいね。

手で、震わせてあげても良いので、

お尻周りの血行をよくしてあげてください。

今日は、次男が喘息で学校をお休みしていますので、

受付終了させていただきます。

明日からは通常営業です。

♪皆様にとって、今日も素敵な一日になりますように♪

いつも、「ペタ」「いいね」嬉しいです(#^.^#)

＊＊最後まで読んでくださって、ありがとうございます＊＊

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