ブログネタ：【Ameba Meister 今週のプレゼント】みなさん、ダイエットはしてますか？ 参加中すみません。
出だしでなぜか、謝ってしまいますが・・・
※今日の記事は、心や身体のご病気で、太られてしまった方を対象にしていませんので、ご容赦ください。
また、心のご病気で、
必要以上に、限界を超えて、痩せたい方もいらっしゃいますが、
主治医の先生のご指導を受けてくださいね。
今日のテーマです。
やまもと、体重を落とすためのダイエット、、、したことありません。
ボディメイクはします。腰のくびれが、ほしくて。
重力に負けて下がってきますからね（苦笑）
自慢でもないですが、ダイエットはしたことがありません。
それは、本当です。
先月インフルエンザで2キロ落ちて48キロになりました。
やまもと、１６４．９センチの身長です。
さすがに体力が落ちてキツイです。
今、必死に50キロに戻している途中です。
お酒も、たばこも、やりません。
ジャンクフードは大好きですが、夜8時以降は、食べないようにしています。
朝は、必ず３００ｃｃの白湯を飲みます。
朝っぱらから、本当は、水なんか飲みたくないけど。
体の掃除デトックスだと思って、10年くらい続けています。
毎日、ストレッチもしています。
これも、本当は、したくないけど、
施術で思うように体が動かないのは嫌なので、自力で鍛えています。
普段、車はなるべく乗らずに歩くようにもしています。
いつも、このブログには、やまもとの日常などの日記を書いていますが、
たまには、ダイエットに役に立つことを書きますね。
うちみたいなお店で、リラクゼーションだったり、
リンパの施術を受けた後、エステで痩身を受けた後などは、
か～な～り！
お客様の身体は、栄養の吸収がよくなっています。
そんなわけで、施術後は、体が気持ちよくなった安心感から、食欲が出ますが・・・
気を付けて！！！！
そんなときほど、吸収率が抜群にいいので、
腹六分目から腹八分目で、ミネラル・ビタミン豊富な食事、野菜を多くとってください。
とにかく体にイイものだけをとってください。
お粥でもいいくらい。季節外れの七草粥でもいいくらい。
肉とか、油とか、ジャンクフードは控えめに。
どっちかといえば、そういったものは、施術受けてから3日間くらいは、食べてほしくない。
悪いものも、身体は吸収しやすい状態になっています。
普段、甘口なやまもと、
ちょびっと、辛口で厳しいこと、書きます。
「リンパ受けているのに、痩せないっ！！！太った！！！」とおっしゃる方・・・
夜８時以降に、
お酒やおつまみや、お菓子、ごはん、食べていませんか？？？定期的に、リンパ受けているから、大丈夫って、
うちで扱っているタッチミーで、ボディメイクしているから、大丈夫って
〇〇のサプリメント、飲んでいるから大丈夫って、
レッグマジックあるから、大丈夫だって。
ジムに行ってきたから、大丈夫。
お昼、少な目だったから、大丈夫。
数えきれないくらいの言い訳しちゃって・・・
とにかく
このくらいは大丈夫っ！平気！なんて言って、
甘やかしていませんか？
油断かましていませんか？
そんなの絶対、ダメですよ。絶対にね！！！
夜中に、
飲んで、
おつまみも、ガンガン食べていたら・・・
乾きものとか、チョコレートとか、ポテトチップスとか。
毎晩のお風呂上りの、アイス、そして、ビール・・・
本当に、やめられないし、美味しいよね～～～～。
だけど・・・
うちで受けた施術、ぜ～～～んぶ、パァ・・・ですから！！！！
やまもと、怒っちゃいますよ！！！ぶちぎれますよ！！！！
やまもとなんかに、怒られたくないでしょ？？？
これから、薄着の季節でしょ？
二の腕とか、ウエストとか、今まで以上に、あらわになります。
ボディライン、いろんな角度から、いろんな人に、
また見られる季節がやってくるんですよ！！！！
ブラジャーの線の上にわき肉がのってる・・・。
夏にTシャツになったら、
それが、みんなに見透かされているかもしれないのって、屈辱じゃないですか？？
せっかく、リンパの施術受けても、お夜食をとる生活を続けたら、
ダイエットのために費やした、あなたの時間も、お金も、全部、無駄！！！！
浪費以外の何物でもありません。
だったら、ダイエットなんか、やめちゃえ！！！
そうだ、やめたほうがいいい。
ぜんぶ、水の泡だし、帳消しになっちゃう。
毎日がんばっている自分へのご褒美的なお夜食をとっているうちは、
絶対にダイエットなんて、成功しないし、ダメですからね。
そのお夜食の習慣を続けているうちは、
痩身の施術を、
どんなに素晴らしいお店で、
どんなゴッドハンドのエステティシャン、セラピストさんから、受けても痩せられません。
本来、誰も、あなたを痩せさせることはできないのです。
ほんの少しの手助けだけはしてもらえるかもしれないけれど。
自分の意志で、
自分の取る行動で、
あなただけが、あなたの身体を痩せさせることはできます。
痩せたいの？
痩せたくないの？
どっちなの？？？
不思議で矛盾した行動は、本気で取り組むのなら、やめてほしいです・・・
その行動は、痩せたいための行動ですか？？？
痩せたい気持ちより、美味しいものを食べたい気持ちが強かったなら、
無理して痩せなくて良いんです！！！！
好きなものを好きなだけ、食べたら良いんです。
そのほうが、幸せです。ストレスもたまりません。
「年を取って、歯が悪くなったり、病気をしたら、
好きなものも、思い切り食べられなくなる。」
同居している夫の両親は、そう言います。
３０代後半にはいると、ある程度の脂肪があるほうが、
頬がふっくらして美容的にも良いです！！
どうしても、引力に負けて、頬がこけてくるから。
そうすると、若い人たちの20代の人のほっぺたのハリがうらやましくなるんです。
だから、痩せなくてもいいのです、本当はね。
人生の最期になって、
「もっと、痩せておけばよかった」と痛切に感じる可能性があると思いますか？
やまもとは、人生の最期だったら、
生きている間は、肥満に悩んでいた人がいたとしても、
もっと、別のことを後悔して考えるんじゃないかと思います。
人間、本能には絶対に勝てるわけがないんです。
痩せたい目的はなんなのか？それが大切です。
ダイエットって、そんなに重要ですか？
女性として、頑張っている可愛い私を、アピールしたいだけなのではないの？？？
自信のなさとか、心のさみしさを、埋めるためだけではないの？
病気で困っていて、痩せたいのだったら、もっと、必死になるでしょう？
やまもとが、ダイエットするなら、
「一か月100グラムずつ痩せたらいいですね」って言うと、
結構、鼻で笑われたりして、
「そのくらい、できるに決まってるじゃない」って、
口には出して言われないまでも、
小ばかにされてしまうように感じることも多いのですが・・・
一か月100グラムずつ痩せたならば、
1年で1.2キロ落ちます。
2年で24か月なら、2.4キロ落ちます。
3年で36か月なら、3.6キロ落ちます。
4年で48か月なら、4.8キロ落ちます。
5年なら、6キロです。
一か月100グラム、落とせれば大成功だと思いませんか？
それ以上、太らなければいいだけなんです。
そうでしょ？？？
わたし、おかしいこと、言っていますか？
心身ともに、健康なはずなのに、
「１００グラム」マイナスすらキープできない？
できる自信がありませんか？
たとえば、
ダイエットにチャレンジして、
３か月で５キロ落ちました。
２年後、８キロ、リバウンドで増えました。
結果、２年で、３キロ体重増ですね。
同じ体重で、長期間、安定させることができないのです。
そういう方、世の中に、大勢いらっしゃると思います。
一か月に100グラムずつでも、
それ以上、
増やさなければ、5年かけたら6キロも落ちるんですよ！
生まれたての赤ちゃんが一人3キロとして、
赤ちゃん二人分、体重から減るんですよ。
ダイエットには、もちろん、停滞期もあることは承知していますが、
リバウンドするということは、
その痩せ方には、かなりの無理があるということです。
今の体形の方が、
実は、いろんな言い訳ができて、
都合がよいことの方が多かったりとか。
「いい人に見えるから都合がいい」
「服を買い換えなきゃいけなくなるから（本当は痩せたら困る）」
「太っていると、動かなくていい」
いろんな理由を作ることができます。
言い訳している状態のが心地よく感じるのだったら、ダイエットは成功しないので、
ダイエットはしないほうが、人生、楽しいです。
あと、もう一つ、大切な事。
閉経すると、月経があるときよりも、女性は痩せづらくなります。
月経血で毎月のデトックスができなくなるからです。
ダイエットをするなら、閉経するまでのことも考えて、５年スパンで考えましょう。
うちのお店にいらしたら、
一日で食事した食べ物のカロリー計算、時間の許す限り、
やまもとがサービスして計算してあげますよ♪
一緒にお付き合いしますよ。
うちで施術を受けてダイエット頑張りたい方は、
愚痴のお電話、メール、バンバンください。
いくらでも、励まします！！！応援もします！！！
習慣が大切なんです。
お客様が普段、口にしているものを、
カロリー計算して、数字をみせてあげると、意外と、食べています。
だいたい、２３００キロカロリーくらいは、一日、平気で食べています。
中には、軽く３０００キロカロリー近く食べる人もいます。
アスリート並に、食べちゃう。
まったく、動かないのにね。
会社帰りの、コンビニのクッキーとか、アイスとか、肉まんとか。
絶対、ダメです。
美味しいけど・・・。
気持ちは、とっても、わかるけど・・・。
今日は、めずらしく、仕事に関係する記事を書いてしまいました。
また、明日から、緩い日記に戻りますね♪
今度から、月に2回くらいは、役に立つことを書いちゃったりして（笑）
あぁ、無理だな、無理・・・無理かも。
やまもとの表現が未熟だったり、書き方が悪かったりすると、
読んでくださっている人の中には、
極端に、理解したつもりで、変な風に思いこんで、
おかしなことを実践したりする可能性もなきにしもあらずで・・・
そんな場合には、書いたやまもと自身が責任も取れないので、
施術のことなんかは、
どんな方が読むかわからないブログでは
書かないほうがいいのかなくらいに思っています。
生粋の日本人のやまもとですが、40年たっても、
いまだに日本語がとっても下手なんですもの。
ブログに施術のことを上手に書ける人は、とっても尊敬します！！！
あ、そうだ・・・
「体重計に乗るのが怖くて～」と言っている人も、
その状態では、ダイエットなんかしないほうが良いです。
必ず失敗します。
しないほうが良いです。
最後に、もう一つ、出血大サービス。
ダイエットに、とっても良いこと教えてあげます。
本気でダイエットしたいなら、
現状の身体でビキニ水着を着た写真を撮って、
毎日、見つめてください。
俄然、ファイトが、湧きますよ。
体重計に乗るよりもね。
誰よりも、客観的に、自分の体を見つめることができますよ。
ショック療法になりますからね。
やまもとでよければ、
裸を写真に撮ってほしい方、あなたの携帯カメラで、背中側から全身、撮ってあげますよ。
プロのカメラマンから撮ってもらう写真はダメ。
彼らは職業病で、綺麗に、美しく撮っちゃうから。
やまもとみたいに、ど素人が客観的に撮った写真が、現実的で嘘がありません。
加工もしません、できません。
やまもとでよければ、お声をかけてくださいね♪
すみません。
本日、祭日なのに、辛口でした。
気分を害した方、ごめんなさい。
普段は冷静なのに、
不思議とダイエットのことになると、
視野が狭くなって、現実が見えなくなる人がいます。
今日からはじめたダイエットなのに、
3日後には3キロ痩せてなきゃいけない・・・といったような焦りが伝わる方も。
もっと、冷静に、客観的になりましょう。
モデルさんや、女優さん、他の女性の体形と比べてはいけません。
骨格自体が違います。
まったく違う身体なんです。
あなたの身体は、
お父さんとお母さんから授かった、世界で一つだけの身体です。
何よりもいとおしくて、大切な宝物だと思いませんか？
（お父さんとお母さんが大嫌いな人がいたら、ごめんなさいね）
通常、ダイエットは数年単位でかかると思ってください。
だから、
もっと、気長に構えてください。
ダイエットは、長距離走、マラソンと同じです。
本気で痩せたいのなら、もっと、計画的に、痩せましょう。
お客様なら、いくらでも、愚痴も聞きますし、ご相談にも、のりますよ。
本気なら応援します。
言い訳だらけの人には、それ相応の施術しか、致しません！！！！
春分です。牡丹餅、おはぎ、食べ過ぎちゃだめですよ！
やまもとは、好物なものですから、いただきますが♪
ごめんね、ごめんね、ごめんね～♪
では、また明日♪
会員になれば毎週プレゼントキャンペーン！（PC・スマホ）
いつも、「ペタ」「いいね」嬉しいです。
お返しに回りきれないときもありますが、感謝しています。
＊＊最後まで読んでくださって、ありがとうございます＊＊
体が楽になると、気持ちに余裕が出て、頑張りが利きます♪
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