こんばんは。
@LINEやってます,
寒くなりましたね。
風邪をひいてしまいました。が、元気です😁
季節の変わり目はほんとに体調管理はしっかりしないといけませんね。
そうそう、早寝早起き。
お肌のゴールデンタイム！22時〜2時というのは聞いたこもあると思うんだけど、血液の浄化もこの時間らしいのです。
とにかくこのゴールデンタイムにどれだけ寝るかが大切。
でも、なかなか22時に寝るなんてできないてすよね。でも、週1だったらとおかしら？
なんかできそうじゃない？
週1でいいから、22時に寝て、身体のメンテナンスしようね。
身体のメンテナンスをきちんとやつていると、若く見える！それって嬉しいよね。
つまり、ちょっとした幸せも得られるんです。
さぁ、今週は何曜日だったら22時に寝れそうかな？
カレンダーにチェックして早寝してみようね。
@LINEやってます,
ほっこりメッセージ付き写真が不定期にやってくるよ。