木曜日、仕事でトラブルが発生し、週明けからその対応か、と思うと憂鬱です。
が、とりあえず、お休みの間は私の時間。
仕事のトラブルごときに邪魔されてなるものか。
今日、土曜日はいろいろ楽しいことがありました。
🏃♀️ JR東日本選手のランニング教室に参加
🏃♀️ で、初めての300m×5
🏃♀️ カレー食べて奥多摩まで紅葉🍁ラン
🏃♀️ 水戸からのご褒美
とりあえず、はじめのふたつ、です。
🏃♀️ JR東日本選手のランニング教室に参加
昨年から始まったイベントで、はじめて参加させていただきました。
青梅線、そんなに儲かってないと思うけど、ありがたい。
申し込むと、「青梅マラソン申し込んでよ〜」というお誘いが漏れなくあります。
申し込んでるからいいけど。
正直いうと、どんな選手がいて、どんなチームなのかよく知らなかったのですが、来年元日のニューイヤー駅伝への出場が決まったそうで、おめでとうございます㊗️
こうしてみると、箱根で見た選手もいらっしゃる。
記念品の配布など、選手がしてくれます。
天気がよくて、暖かくてよかった！
パークランコースのすぐ近くです。
小学生低学年からおとなまで、100人募集のところ、120人参加だそうで、盛況です。
タオルと、電車柄のレジャーシート、マスキングテープ、水もらいました。
参加料タダなのに。
🏃♀️ で、初めての300m×5
選手の自己紹介などのあと、グループ分けして、教室開始。
一番上がサブ4目指すグループということで、そこにはいりました。
担当してくれるのは、
其方健也選手、
松永怜選手、
工藤大和選手 の3人。
まずは走る前のストレッチ。
走る前のストレッチは、少し動かすストレッチがよく、走り終わってからは、動かさずじっくりなストレッチがよいそうです。
で、せっかくなので、ひとりではしにくい練習をしましょう！ということで、
300m × 5本 レスト60秒くらい
こういう短い距離のインターバルってやったことないので、ちょっとワクワクです。
が、どのくらいで走ったらよいのかわからない！
15人くらいのグループだったのですが、とりあえず、同じくらいの走力のA子さんに着いていくことに。
ガーミンは、どうしたらよいのかわからないので、一回一回止めました。
1本目
2本目
ここで、ガーミンからお知らせ。
「リカバリー24時間」
ガーミンに「年寄り、無理するなよ」と言われてる気がする。
まてまて、まだ3本あるんだよ。
無視して続けます。
選手が並走してくれて、贅沢！
3本目
4本目
5本目
こんなペースで走ったのははじめて。
がんばったよね？
選手たちから「みなさん、速いですね！」と褒めていただき、ご満悦です。
みんなでダウンジョグ。
ストレッチポールを使ったストレッチやケアの仕方を教えてもらいながら実践して、教室は終了です。
最後は、選手にサインしてもらったり、一緒に写真を撮ったり。
選手の写真はどんどん使ってください！とのことだったので、遠慮なく。
まずは、担当してくださった
工藤選手と
其田選手と
松永選手と
それから
横田選手と金子選手？（ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ）
で、これですよ。
選手の皆さん、お忙しいところ、ほんと、申し訳ない！
サインもいただきました！
松永選手、楷書がういういしいです。
さて、元日はテレビの前で、この旗振って応援しますよ。
選手の皆さん、故障することなく、がんばってくださいね。
もう、母の心境。