今日1人ご飯でした
サバの味噌煮の定食ちっくに
小鉢やら食べたまでは良かったです。
娘の寝かしつけが終わってから、
おやつをつまむ、、、止まらなかったです。
なんとなく食べたりてなかった
ご飯。お代わり2杯(結局3杯食べた)
朝用に買ってたトースト←久しぶりすぎて、美味しかった
2枚(バターやホワイトチョコのせて)あっさり食べて、
おかしブラックサンダー2つ
ダースホワイトチョコ
プチよもぎ大福3つ
書き出したら怖い
カロリーの計算なんてできない
何より胃が食べ物でパンパンなのがわかる。
すぐ吐けそう←過食嘔吐してたとき、私は少量じゃ吐けないので吐くために食べまくってた…その感覚。
でも吐かない。
吐いたら、
一瞬不快感から解放されるかも。
一瞬、太る恐怖から解放されるかも。
でも吐かなかったら
この先、きっと、自由に食べることを楽しめる。
この辛さが次の過食を抑制するかも。
この辛さが次は美味しくごちそうさまできるようになるかも。
太っても治す
これを唱えて
娘の隣で寝ます。
この不安
この不快感、お腹の膨張、喉のカラカラ
いつ落ち着くかな。
これで良いのだ良いのだ。