こんにちは
お勧めしてもらった絵本
まだ買ってないですが。
自分の食べること、体型、人と比べること
不安、焦り、そんな気持ちにばっかりとらわれるより
毎日少しでも、心地よいこと
笑うこと、穏やかな時間
幸せって感じる方に目を向けること
そうしないと人生損
そんな風に吹っ切ってから、
少し楽になってきました
まだまだ、
今日食べ過ぎたなぁと思ったり、
お姉ちゃんが相変わらず食べなければ、自分の方が食べ過ぎだと落ち込みかけたり、
ぶっとい脚を見て、マッサージ必死にしてみたり、
そんな感覚はゼロではないけど、
だからといって、それに囚われて、
今目の前の食べたいを我慢したり、
ランチを楽しめなかったり、
しないよう心の中で
人生楽しまなきゃ損！
美味しい！幸せやん！
って唱えてました
まだまだ克服中やけど、
摂食思考が来たら、すかさずハッピー思考で応戦したいと思います
そんな今日の朝ごはん＆お昼
朝
はやっぱりパンが食べたい
はやっぱりパンが食べたい大好きなパン屋さんの
イチジクとクルミのハード系のパン
ブルーベリーとクリームチーズのハード系のパン
サラダ
チーズ
ミルクティー
おやつ
抹茶饅頭
カフェオレ
お昼ご飯
米が食べたい
野菜も食べておこうメニュー
野菜も食べておこうメニューしらすとワカメの混ぜご飯
炙り明太子
ピーマンと舞茸を炒めたの
ほうれん草お浸し
大豆とひじきのサラダ
おやつ
安納芋の焼き芋←生協のものなんですが、これがめちゃくちゃ美味しい
また出てたら注文したいなー
また出てたら注文したいなーパン欲も米欲も満たせて、
満足です
実家に帰って、食べなくなったラーメン
旦那さんは好きやからよく行ったけど、
実家の家族は好きじゃないから、滅多に行けず
でも食べたい……
好きなラーメン屋さんは車で３０分ほど…
臨月やし、車運転するのもなー
迷うところです
まだ買ってないですが。お勧めの0歳児からの本あったら教えて下さい笑
笑