どんどん増える恐怖と不安

こんばんは

妊娠してから体重右肩上がり当たり前だけど。

最初に目安として言われたのは9-12キロの体重増加すでに6-7キロ増えてるとおもわれる。←家の体重計より産院の方が多く出るので、だいたい。

摂食脳的には下限の9キロが良かったけど、

そんなこと勿論無理で、すでに7キロ

と言いつつ、とりあえず食べても、

食べ過ぎたと感じても、

追加過食→嘔吐にはなってないので、良しとしよう良しで良いんだよね？誰の許可を得てるんだか。笑

いろんな形のマタニティー記録のブログやインスタを見ていると、

妊娠中大きく体重が増えない人はやっぱり意識をしていて、食べるものが少なかったりヘルシーだったりする気がします。

食べてしまった時でも、過食と言う意味ではなく食べ過ぎなので、自然に次の日に調整されたりしてるんだと思います。

過食嘔吐になるまでは私もそうだった。

普通に食べて、時々おやつも食べて、食べ過ぎたら次の日少し減らしたりして、大きな我慢もなく、大きな爆発もなかった

過食嘔吐になってから、普段食べるご飯は極力ヘルシーなものにして、揚げ物とか、甘いものを極力避けて生活してた。だから時々爆発する。週一回の時もあれば、2日に1回…1日に2回…そんな時もあった。そんな食べ方になった。

今は毎回の食事に、お腹いっぱい腹10分目以上食べてる。おやつ付きで。

こんな生活していたら太るのは当たり前のこと

でも今の私は、太らないために食べてるんじゃなくて、過食嘔吐をこれから先なくすために、手放すために食べてるんだから、

理想の食べ方ができなくても仕方ない

理想の食べ方をイメージしてる時点でダメなのかもしれないけど…

大きな我慢もせず、大きな爆発がない。

でも体は太り続けるわけじゃない。

そんな食べ方が理想。

そんな理想と今は離れてる自分の食べ方、体型

ブログなどで見る他の妊婦さんに出来ていて、

自分ができてない気がして、

ダメな気がして落ち込む。

摂食脳を待つ妊婦の私と

持たない普通の妊婦さん

その違いに落ち込むのに、ブログ巡りが辞められない。

不安になる→打ち消すべく暇つぶしにまたブログ巡り→また不安になる悪循環

弱音を吐くのは吐いて、

明日からまたぽよちゃんと元気になろう