こんにちは
目指せ嘔吐卒業！
目指せ
これが嘔吐防止につながるかも！
前に吐くのをやめて、食べ始めた時？だったかな、食べ過ぎへの不安を吐いて解消しないように、ブログで書いてました
ツワリになって、文字を打ち込むのがしんどくて、なかなか書くのが億劫でしたが
つわりもかなりラクになって
何より吐く不安が今は強いので
また少しずつ書かせてもらおうかなーと思います
目指せ嘔吐卒業！
過食はOK
なんか字面が嫌やな…
目指せ
"美味しく食べて、ご馳走様"
これでいこう。笑
ささ、今日はパートが終わってお腹ぺこぺこで
ダッシュで帰宅
お腹ぺこぺこすぎて写真なし。
お昼ご飯
バゲットパン3切れ(大好きなパン屋のバゲット…止まらなくなりそうだったのをガーリックバター、蜂蜜バター、バターと味を変えて3切れでストップ！頑張った！笑)
具沢山コンソメスープ
春菊と大根の塩昆布サラダ
かぼちゃコロッケ
食後のミルクティー
ここでご馳走さましたかった。
止まらず追加で、
チーズ6Pひとつ
みかん
プルーン一袋→これは止まらなかった
最初ご馳走様しようとしたところより、
食べすぎると、自分の中で、過食スイッチが入ります。
でも今日吐くまで至らなかったのは家にそこまでストックおやつがなかったことかな？
毎食後のおやつは、その分だけその時に買う。
買うときはカロリーは無視して真剣にその時食べたいものを選ぶ！笑
これが嘔吐防止につながるかも！
"美味しく食べて、ご馳走様"成功です
今日旦那さん飲み会なので夜もドキドキ
また書くかもしれません