こんにちは
全部食べるまで、30分ちょい？？
気が向いたら、歩きにでも行こう
1人休みの過ごし方前回に続いて、今日も"食べること"に見事に迷いながら、過ごしてます笑
朝から洗濯、掃除しながら
プリズンブレイク見てました
シーズン4まできた！
で、昼11時
ここから食事記録↓苦手な方はお戻りください。
ご飯が食べたくて、そわそわ
早めのお昼ご飯
白ごはん1杯
鮭と大葉の混ぜご飯おにぎり←昨日の残りもの
納豆onたまご
サラダ
この時点でそれなりにお腹いっぱい(米を結構食べてる)
ここから甘いもの…
ちょっぱやで作ったプリンさん
←今となってはちゃんと買ったもの食べれば良かった…
チョコ1枚
クッキー2枚
全部食べるまで、30分ちょい？？
(噛むことなるべく意識したけど、50回は噛めてない)
ここから
追加過食→吐くか
そのまま食べずに耐えるか
脳内会議
食べすぎたかな？
普通にしたら食べすぎ？
普通にしたら食べすぎ？
過食嘔吐に比べたらマシ？
食べたい気持ちはどうかな？
吐く前提なら、なんでも食べたいって気持ちがある生クリームたっぷりのおやつ、あんこ、ぱん、揚げ物…
でも落ち着いて考えてみると、今はお腹いっぱいだ。
パンも
おやつも
ご飯も
きっと美味しくは食べれないはず…
体はもうお腹いっぱいのはず
久し振りに何も考えずに詰め込みたくない？
まだまだ時間あるけど、どうかな？？
食べてるとはいえ、沢山際限なくパンやら揚げ物やら生クリームやら食べたい気持ちもある。
でもここで過食嘔吐しても、何も変わらん…
それに吐くのも、しんどい…
吐いた後も、めちゃくちゃしんどい
じゃあただ吐く？
変てこなプリンでカロリー摂ってもて、
なんか勿体ない(？)やん。
たしかに変てこなプリン食べるくらいやったら
初めから既成の美味しいプリンやクッキーやらでカロリー摂りたかったなぁ。
でも吐くのもなぁ、しんどいし
↑上の思考に戻る
今日の摂ったカロリーで太るかもよ？
いいん？今体重知らんけど、どんどん太ってるかもよ？
太るんは嫌やけど
代わりに吐くのも嫌やなぁ
肩も凝る、体も疲れる、顔もむくむ
それやったら運動した方が心も穏やかやし。
あと、まだプリズンブレイク見たいわ。
脳内会議の結果
追加過食→吐くより
引き続きプリズンブレイクを見ることに。
気が向いたら、歩きにでも行こう
朝、早起きしすぎて元気ないかもやけど。