お休み最終日☆

ゴールデンウィークの最終日は、自宅で過ごしました

実家に帰省中はたくさんおいしいものを食べましたが、最終日の今日もなかなかご飯を作る気にならず夜は外食してしまいました

朝から洗濯、掃除を一通りしてお昼からは2人で野球観戦(テレビ)

朝&昼ごはん

ツナマヨチャーハン 

キャベツの温野菜

抹茶ソフトクッキー🍪→結構大きめ

夜ご飯

ざる蕎麦とかもつけ蕎麦半分こ

だし巻き卵

三種盛り

お寿司二貫ずつ

写真なしの記録のみです。

ゴールデンウィークは初日こそ失敗して過食になっちゃいましたがその他はたくさん食べましたが、過食にはならず嘔吐なしで過ごすことができました。

嘔吐なしだと圧倒的に体調もいいし

こころも元気。

だからこそ過食嘔吐につながる変な食べ方

我慢、思考を手放すのです

なので、デザートまでしっかり食べます

京都で買ったスイートポテト