一昨日の過食のせいもあり、肩首がごりごりに硬くなってました
過食嘔吐に苦しむみなさん、首筋、肩に大きなシコリ？固まり？ありませんか？？
多分吐く時の姿勢や、吐き方、ずっと前かがみで吐くこと。体に良いわけはないのでら次の日、また次の日と、体が本当辛くなります。
なので、昨日はマッサージに久しぶりに行ってきました！！
そして結果
肩、首、肩甲骨周りの筋肉が硬くなってる。
脚のむくみ。
マッサージだけだと追いつかない！
なので、今日の朝からストレッチしていきたいと思います
継続する事！
少しでも自分の体を労って、喜ぶことをしてあげたいです。