「習慣化」チャレンジ 66日間❤️

66日間毎日続ければ

自然と「習慣化」される❤️

という記事を読み、

ひとまず30日チャレンジを始めます💕

プランクチャレンジ

これをやるとダイエット効果もあり、

こんなに効果が出るそうです❤️

筋トレだけでなく、幸せの感じ方や考え方も

全ては習慣化と訓練

悲観は気分 楽観は訓練

"コップ半分の水"をみて

半分しかない(ネガティブ思考) と思うか、

まだ半分もある(ポジティブ思考)と思うか、

小さな事に感謝をしつつ、常にポジティブに楽観的に物事を見れるように

プランクと共に66日間チャレンジします