オートミール生活

お久しぶりです！

もう、何日目か分からなくなってしまいました

が、

オートミール生活、続いています✌️

体重も、29日の健康診断時には66.1kgまで落ちました。

が、、、

終わったら、旦那のおやつにつられてしまい、お菓子を食べるように

夕食も炭水化物を食べることも増え、当然、体重も増加し始めました💦

本当に意志が弱いというか、自分に甘いというか。

そろそろ、健康診断から２週間経ったので、自分に厳しくしていきたいな　　と思っています。

目指せ❗63kg❗

オートミール生活57日目

体重　　67.4kg

排便　　あり

朝食　　オートミール、納豆、キムチ少々、韓国の　

                り少々、ほうれん草とモヤシのナムル

ここ２日ほどハルの散歩も怠けてます。というか、一昨日は雨、昨日は強風だったからなのですが。でも、強風なら行けたかな？

昨日はお菓子も食べちゃいました。ヤバイですね💦運動もしてないのに。生理前で食欲旺盛です。

何とか健康診断までに66kg台にしたいです。

オートミール生活56日目

体重　　67.8kg

排便　　あり

朝食　　オートミール、ほうれん草と油揚げの味噌

　　　　汁、白菜とトマトのサラダ、ごぼうサラダ

　　　　オイコス、モッツァレラチーズ

少しずつですが、色々食べました。

はい、そうです。残り物で～す😅

健康診断が近づいてきました。あと、19日です。

それなのに、昨日は食欲爆発💣️夕食前におやつを沢山食べてしまいました💦

今日は気を付けます❗