最近ダラケてる。

仕事漬けだと

きっちり糖質制限。

早上がりやら 休み多くなると

あかんあかんあかーん！

気持ちがぬるっとし過ぎちゃいます😑

今日は、画像ないのだけど

夕飯は、鳥のササミ梅ジソ巻き🌀

キャベツ炒め。

昼間にアイスを食べたので

夕飯は以上。

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この画像は、いつかの夕食。

ズッキーニ、鶏モモ、トマト、ブロッコリーの

塩コショウ炒めチーズ焼き。

簡単だけど美味しいから大好き💕

キューリ、モッツアレラチーズ、トマト、ブロッコリーのサラダ🥗

わたしの夏の定番メニューです😊

※おまけ※

目の大きさと

口元がなんか違う

手作りフォーキー笑

ビールが飲みたいよぉ。

今日は仕事で

夏フェス。

お客の皆様は生ビール片手に

楽しんでいた。。

当然仕事なので飲めない😑

帰ったら絶対飲む！

糖質0じゃない！

ビール！！ビーーールのんだ！と！

なので

仕事中間食なし。

お昼の支給お弁当も🍱

ご飯残し。

あとは、水とコーヒーで過ごす。

ビールのために 笑

久しぶりに

おいしーーーー！と喉が鳴った😍

最高だ😆

夏

この前2連休をとって

海へ。

海&コテージ。

なので、焼肉系です。

おまけに

アヒージョを作ってくれて

美味しいのなんの。って 笑

パン🥖食べすぎた😑

朝ごはん白米。。

なので、白米はほんの少しだけ食べて

ハムエッグをメインディッシュ笑

んでプレーンヨーグルト。

昼は焼肉。

朝ごはんの残りの白米を焼きおにぎりにしてくれた。

わたしは、お肉だけたべ

途中こっそりLAWSON行って

ブランパン買って食べた💦

なんやかんやの締めくくりに

スタバ☕️

お暑うございます

クーラーを標準装備としていない

北海道が。

😑😑なんすか？毎日30度越えって😑😑

仕事中は、快適だけど

帰ってきたらむわーん😨😨

来年の夏に向けてクーラー購入計画せねば。

さて。夕飯。

赤と緑だ 笑

サラダ🥗

（サラダほうれん草。アボカド。ミニトマト

ブロッコリー）

マヨネーズ。

ごった炒め🍳

（ブロッコリーの茎、パプリカ、ウインナー）

塩コショウ。

食前にもずく酢。

今日は水1.5リットル飲んだ。

上出来😊

夕方、糖質オフのどら焼き食べた😋

なので、夕飯は控えめ。

病院。

今日は、月一の病院。

Hb A1cが5.7  ✨

日々の糖質制限のおかげです💕

血圧低いのが気になるけど😑

今日は、血液検査したから

来月の病院の時にどんな結果がくるかな。

コレステロールの薬💊飲まないように

なればいいなー。

この前シャトレーゼで買った

プリン（キャラメルナッツクリーム）

糖質が2.6とゆー優れもの。

甘味料にエリスリトールが入ってるから

ひゃーんとする感じ。

多分なんだけど

キシリトールの親戚だから

ひやーん？とするのかな。と

勝手に解釈しておる  笑

久しぶりの間に。

先週✈️ソウル✈️行ってました😊

飲みに行ったと言う表現が適切かと 🌀

土曜日〜月曜日で

月曜日は朝早い便なので

行きたい市場はお休み😑

平日行くのがBestですな。

次行くときは平日にしよう 笑

旅行中は

炭水化物をたくさん取らない努力をするけど

他はあまり気にしない💦

しかも2万歩以上歩くから

よし！だな。とか 💦

夕飯

サラダ（キャベツ、ミニトマト）

厚揚げと小松菜の煮浸し

姫ダラ

黒ラベル エクストラブリュー

写してないけど食前にもずく酢

今日は、ショッピングモールへ。

途中ソフトクリームとか食べようかなーと

思ったけど

ビールが🍺飲みたかったので我慢。笑

この前買った低糖バナナを

カットして冷凍したので

数日前から

毎朝ヨーグルトに入れて食べてるのだけど

！！！

お通じが良い！

糖質を取るか

お通じを取るか！🤣

まぁバナナが無くなるまで

食べようっと。

夕飯に魚を選んだのは

若乃花。あ、もと若乃花横綱？

の、アメブロで

魚を食べた翌日の方が体重さがる。るみたいなのを見たから💦

なんでも、あそこで見たから。な、糖質制限食事なわたしです。

パーラーエノキ

糖質制限中の身ですが😑

昨日家族でお出かけしたので

食べました😋

札幌ファクトリーのパーラーエノキ。

塩キャラメル、ピスタチオの〜

旨旨でしたねぇー。😋

食べるときは楽しく頂かなきゃ。

と（笑

なので、ランチでは

主食抜きのチキン料理を食べた😊

暖龍でランチ

この前の金スマで

糖質制限のランチとかやってたのを

思い出し

そうか！中華か！✨

わたしの食べれるものがあるところで

ランチしましょーとお嫁ちゃんが言ってくれたので

暖龍へ🐉

選んだのは

中華冷菜の三種盛り。

多分。

多分なんだけど、鶏むねの雲白肉。

豚しゃぶサラダ。

キクラゲ。

どのくらいの糖質かは、わからないけど

かなり低めだと思う 笑

でも、すごく満足感。

お腹いっぱいになった👍

またココ来よう！

でも、フードコートにすき家があったから

次はすき家で、アレだな！

牛丼ライト！！🐄だべよー😊

低糖バナナ

『糖』とか『低』って文字に

やけに敏感になっていて

敏感の割に詰めが甘いとゆうか。。

低糖バナナ🍌を

低糖質バナナと脳内変換し

こりゃいい！と買って食べて

食べてから気がついたとゆうね。

その後の後悔と罪悪感半端なし。

バナナ🍌に罪はありません。

はやとちりな自分が罪なのです。

午前10時のモグモグタイムに

満面の笑みでモグモグ。

なので、お昼のお弁当は

サラダ。オカズのみにして

持っていったフルーツ🥝🍍と

ご飯80g（白米&もち麦）

食べませんでした😑

罪滅ぼしです 笑

急激な血糖値の上昇を防ぐ云々ではなく

自分のキモチの下降を鎮めるために。

なんて、自己満足な糖質制限😑

日々勉強。