牛丼弁当
本日は遠出して趣味のスノーボードの練習に行きます☆
（夏でもスノーボードできる人工芝があるところがあるのです!(^^)!）
出発して１時間半で到着、練習開始、その後４時間ほど練習です。
カフェ丼の保温時間が６時間までなので練習か終わったときにぎりぎり間に合う計算です(*^▽^*)
本日は牛丼！
運動したあとはお肉が食べたくなります♪
牛切りおとし１００ｇと玉ねぎをだし、しょうゆ、酒、砂糖で２０分ほど煮ました。中容器のおかずは完全にさめてから詰めます。
保温ジャーの部分は熱湯であたためてから熱々の白いごはんを詰めます。
白いごはん１５０ｇで詰めまして５８７カロリーぐらいです。
今回使ったお弁当箱
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