NEXT STAGE
次の1ヶ月後は、より一層エネルギッシュな自分へ変わる月日〜健康面〜体を絞り、筋肉質へそれまでの過程、最初は筋肉痛が伴い続け、慣れるまで疲労感が伴うしかし三日もすれば疲れがより深い睡眠へ導き、質の良い睡眠が保てていく汗をかくこと、筋肉を使い（筋肉痛）脂肪を減らしていくことをひとまず思いっきりサウナに入ってリフレッシュする姿と同じイメージでまるで「サウナを味わいリフレッシュしていく。」２時間のトレーニング、１時間の柔軟を毎日行う。毎日動くとその度に筋肉がどんどん硬くなっていくため、しっかり柔軟性はキープしていく。水を飲みながら１時間じっくり揉んだり、伸ばしたりを繰り返すことで柔軟性が蘇り常に柔らかい体をキープできる。食事: 肉、魚、野菜、フルーツをしっかり摂るチップ類、ドライフルーツなど、間食とドリンクを手軽な朝ごはんや昼ごはんにしてしまうとどうしても集中力も途切れ、空腹のためまた何か食べ物を欲してしまう。一方で、がっつり自分が元気が出るうまいもの、きちんと調理された料理は美味しく感じ、味からも満足感、見た目からも健康的な食事が十分取れている豊富な食事であると分かり、胃も満腹で次の予定を片付ける意識を伴う。人間はこうしてみると、ほぼ肉食系の行動を伴っているように見える。私の場合、次はどんな形に仕事を持って行こうか、どう見せてやろうか、どんどん目標が出てきてやりたいことが増えていく。そしてうまい料理を食べれななおさらやる気も溢れ、どんなに仕事が沢山あろうが片付けられてしまう勢いが生まれる。そして、コンビニ食はやはりどうしても保存食や添加物が入っていることからその時点で気持ちが悪くなり、手作りの場合の方が元気が出て美味しさ、満足感が出てくる。紙やプラスチックからもくるのだろう、陶器の上に乗った食事はその分豪華に、健康的に見える。ビジュアルからくる情報でいかに人間の脳が幸福感・満足感に左右されるかを証明できている。〜運動〜・Keep being Pole dancerダンサーとしてのスキルは上げ続ける。Pole Freakで見てできそうな技から真似して習得していく。毎週1回は新しい技の動画確認と練習、2回目は習得練習時間ーー最低週2回1回は思いっきりポールと戯れる２〜３時間の時間を持ちたい、日曜がいいだろう。・Hip Hop work out with MandyYoutuber Mandyは非常に分かりやすくbreak downしてくれている。そして選ばれているダンス内容もどれも体が乗ってくる曲ばかり。だからこそMandyの動画をマスターしていくつもりでまずはずっと集中して彼女のダンスを習得して行こう。体の新たにできるようになった技を残して新しい技を習得した後も見返してまたいつでも踊れるようにその動画は必ず自分の芸能youtubeにアップしよう。・Hiphop, Pole danceはショーをcheerupで開催できれば毎週やる。毎週とりあえずやり続け、新しいのを取り入れるのは２週間後。２週間その間新しい技を練習していく。〜次の新しい私のキャラ〜Jennifer Lopezへ楽観的で細かいことは気にせず、豪快にジョークや喋りを楽しむ勢いがあり自分で笑いを取りながらみんなが笑って楽しい雰囲気になる歌い出し、踊り出したら、誰もが一緒に踊りたくなる楽しさ、乗り、エネルギー音楽を心と脳と体全体で楽しむ自分のゴールを設定したら一生懸命にそれに向かって何度も訓練する子供から大人まで、みんなを大切にする、愛がある嫌なことはきっぱり断るか、問題になりそうなことはさりげない一言だけ言って立ち去る自分が出来たことは全て傑作品、それだけ毎日エネルギーを注ぐ。だから十分アップしても作品になり、かなりのビュワーに愛されフォロワーが多数。毎日の空き時間に踊ったTicTocでさえ本格的な一面を見せる高いクオリティ。常にかっこよさ、プロ目線のセンスと動きを出すため、素人感を出さない。〜カラオケに行けるようになった時に備えて〜カラオケはライブステージとして使う。見にきた人を全て釘付けにする圧巻のクオリティ、表情、豊富に変化する声の出し方のバラエティ、世界観を広げるメイクとドレスで必ず登場。HipHopはブーツ、ショーツなど合う服へ、全て歌詞見ずに熱唱する。だからこそ、歌詞は意味を理解し、何度も練習を重ねてどんな意味か、何を言いたいか、どこでトドメとなる重要なメッセージを伝えるのか、全て伝えきる練習をするべき。レッスンは大丈夫、同時進行でやって行ける。トレーニングはしっかりやっていく、dance choreographyもしっかり作っていく、授業は一回まとめればどれでも新しい人に同じ感動、さらにはそれを超える感動を届けることが出来る。頭に入ってくるからこそ、喋りも慣れてきて、新しい知識も同時に習得して行く日頃の行動が授業中に思わず頭に浮かび、ピンポイントで紹介し楽しませられるようになる。日本人は何かを習得するのに、進めるのにとてつもなく遅い傾向がある。どんどん知識として入れていく、知らなかったことだけ必ず書き落とす、あとは細かく書かない。それよりもどんどん知識を吸収、読み、見て、聴いていくんだ。意外に人間の吸収力も暗記力、記憶力も素晴らしいことに気づくだろう。自分でも「こんなに記憶力があったんだ」と感動することが出来る。極限まで追い込んで集中するからこそ人間の最大限の力が発揮されていくんだと思う。〜授業面〜常に台本があればどんなレッスンでも可能な仕事だ。ビジネス会話、ミーティング、プレゼンetc・・全てのテーマをどんどんA4シートに固めていく。テーマを記入し、使うセリフを日本語で書き、後から横に英語を一気に書き上げていく。まず先に授業の流れを設定することも必要、例えばはじめは今回のテーマを説明、その後今日のポイント、プレゼンで大事なこと（一般知識）、実際の英語フレーズ紹介、その後のポイントをまとめ、挨拶で結ぶーなど。今取り組んでいるテーマは、交渉、プレゼン、ミーティング、キッズ英会話〜ラジオは新たな展開も〜ラジオでは誰かとつながるアポがなかなか取れないことが多々あります。それでもどうしたら世界からの声を紹介できるか〜手紙を沢山もらうことだ。沢山応募した質問への回答を回収し、それをリスナーさんに紹介すれば生の英語で生の考えが届く。クオリティとしては劣らず楽しくワクワク夢が溢れる様子は保たれ輝き続けるだろう。〜今週中にアカデミーのペイパル申し込み〜海外に向けた日本語レッスンの展開今週中に支払い手続きをすませる個人としての契約するお客様を育てていく経験をしよう。少なくともこのペースでいけば、七月はお客様が2人、経費と合わせてトントンとなるかもしれないが１時間で2６００円稼げれば、これを実際に日本人客に展開して行けるようになる。9月になってやっと人と出会っていける機会が増えていく。その際に渡せる名刺を八月には作成しておき、そこに料金とサイト、会社名も書いておこう。
