12月のレッスン

今月は場所がいつもの市民センターだけでなくゆめぱれすや根岸台の市民センターで行っています

毎年クリスマス前に少しですがお菓子のプレゼント今年はこれを用意しました✨

子供達からはツリーが人気でした

寒いのでまずは体を温めます。東洋医学を用いたストレッチをしています。

ウォーキング

エアロビクスは先月の動きに新しい振り付けが加わりましたいつもしているターンと逆だったりして難しいです。が、出来たときの達成感がとても気持ちいいです

終わったらクールダウンのストレッチ

腹筋もします

今日は幼稚園の午前保育もあり途中で帰る方もいて人数少なめ。このような出入りも都合によりオッケーです

来週は祝日ですが今年最後のレッスンを行います。

基本祝日にあたったときもやりますさすがに30日は市民センターが閉まっているためお休みです。

年明けは1/6スタートです