昨日は、ダーリンに選んでもらって買ったスニーカーを履いて、バドミントンをしました
最近の私の勤務時間は３：５０までですが、ダーリンは3時頃には体育館にバドミントン用のネットを張って、準備万端に整えていたようです。
まずは、スロージョギングで体育館を軽く走ってから、ストレッチで準備運動をしました。そして、いよいよバドミントンにトライしました。
私は、あまり運動神経がよくないのですが、ダーリンのコーチングが上手なので、少しずつですが上達していることを実感しました。汗をかくと気持ちがいいですね。
今まで気になっていた足のむくみも、ちょっと良くなったような気がします。週に１，２回のペースで、これからもダーリンと、バドミントンをしたいと思っているところです。
あなたは、定期的に運動してますか？ 
