今回は、今注目している酪酸について
酪酸とは腸内で発酵することで出る
短鎖脂肪酸の一つです。
腸内を良い環境に整えてくれる✨
善玉菌を増やそう、悪玉菌を減らそうと
言われていますが、、
そもそも善玉菌が住みやすく、悪玉菌を増えにくくさせてくれるなんて素晴らしい✨
ただ、この酪酸は
イチョウの実のような独特な匂いがあり…
食品から摂るのはなかなか難しいですね
私の場合は天然のスーパーフード、
アロエベラから毎日摂っています✨
摂ってて良かった〜
長寿菌とも呼ばれる酪酸✨
これからも注目していきたい
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