ファスティング後の1日目回復食。

ファスティング後の回復食が一番大事らしいです。

1食目は

おかゆ・さんま・・流れ梅・ほうれん草のおひたしでした！


消化に優しい物をいただきました。

デトックス効果もかなり期待できる

流れ梅の汁から飲んで、食べすすめて行きました！

食べる順番も大事です！


雨は塩分が高いものが良いとネット書いてあったのでスーパーではなかなか手に入らないのでこちらオススメ！



さんま高くなったよね。ネット高いものが多い...