今日の朝飯です。
筋肉量は減らしたくないのでプロテインは必須！！
コメントでMCTオイル入れると良いと書いてあったので入れてみました！
味は変わらなかったです！身体にいいとのことなので続けてやっていきます！
そして48時間経ったタイミングで測った体重です！
仕事の合間だったので、
服着た状態で計りました！
73.4kgでした！！
昨日の夜から−1kgだよ
嬉しいね😊目標は70kgを下回ること！
そして今の感情ですが、
腹減って死にそうです。特に甘いものが食べたい。
仕事してる時はあんまり感じなかったけど、
今次のお客様待ってて、この時間がしんどいです。
この調子で頑張ります。
ファスティングのことで聞きたいこととかあったら
教えてください。
ちなみに僕はあまり調べずやっています。
いわゆるほぼ自己流ですね...
回復食？などもまだ決めていません🤣
