ゼミの最終課題にみなさん追われているころでしょう。
自分は自分の手痛いミスから本日ようやく手にしました！！
レポート、試験勉強、ES、履歴書
色々やることがあってテンパってますが、
１つ１つ今何をやるべきかを考えて消化していこうと思います。
でも、これからサッカー日韓戦なので、
また深夜にやり始めることにします！！ｗｗｗ
class30 Ishikawa
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今日は朝から文理学部百周年記念館で学科発表がありました。
先生方の発表始め、他のゼミ生の発表もあり、ポスターを見ただけでも本当に「すごいな！」の一言でした。
その中で一際輝いてたポスターがありました！
野口先生、鈴木淳也さん、高村昭寿先生(日大三島高校)のポスターですね、はいッ！(笑)
キーワードがやはり競泳だったので、それだけはよく読みました(セミナーがあったので時間がなかったのもありますが)。
内容はヘモグロビンとトレーニングの関係についてで、被験者は健康な高校生競泳選手16名(男子11名、女子5名)です。
冬の泳ぎ込みの基礎体力強化期間に全身泳(スイム)で行うメインセットが多いほど、ヘモグロビン値が少なく、貧血になりやすい身体のままトレーニングを行っている、ということでした。(特に女の子が多いとのこと)
ヘモグロビンの低下は栄養補給不足で充足できない際に起こるので、栄養指導を開始するのに適切な時期を見極める必要があるようです。
ヘモグロビン値というのは、普段はそう簡単に計れないものなので、このような環境にあることがまず羨ましいと思いました。
また、水泳の長時間練習をこなすには、貧血予防を目的とした栄養指導を学生にする必要があることがわかりました。
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今日のゼミはダンスルームで「れっつ だんしんぐ！！」でした。
模擬授業講師役はよーこちゃん、やよい、カツオくん。
まず「ヨガってなに？」という話と実践を３種類の方法で行いました。
「覚醒呼吸」
狙いはウォームアップと集中力アップさせ、肺活動量を向上させる。
「前方Ｌ字ポーズ」
怪我の予防、ハムストリングスの柔軟性及び筋力強化をし、バランス・集中力を向上。
「イーグル」
身体の重心・軸を確認、背中の緊張を緩めたいとき、内転筋の感覚を向上させたいときetc
ボクはこのアップの段階で結構ヒーヒー言ってました。笑
身体が硬いのはよくないですね。。。
そしていざダンスをやってみると、、、やはり講師陣の動きは素人よりはるかに「キレ」がありました！
けど、久々のダンス（今年は段ダンスに出場しなかったため）だったので、かなり楽しめました！！
後半はブレイクダンス教室（笑）
これがまたうまくはいかないんですよね。。。
自分の身体を腕や頭で支えるのは容易ではなかったのです。
やり方こそ頭の中にあるものの、うーん、、、やはり水泳選手とブレイクダンサーの
身体の中の筋肉には違いがあるのでしょうか、
それともボクのセンスがないのでしょうか。。。（おそらく後者（笑））
明日は筋肉痛間違いないです。。。
ところで最近、市販のパンや飲み物の製造会社やメーカーをよくみるようになりました。
間違いないですね、就活病ですね（笑）
けど結構面白いですよ、皆さんもぜひ。。。
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