おひさしぶりですー!！！
更新がすっかり滞っておりました、申し訳ないです（涙）
理由を述べると
お引越しをしていたり、なんだりでネットは使えないわ、ＰＣコードはないわでごたごたしてました！
ってことで現在は海の町横浜にいます(・∀・)
19年間過ごした地元に2年ぶりに戻ってきました！
やっと落ち着いたのでまた同様にブログ＆ダイエットを続けて行きたいと思います！
でわでわ、これからも朱羅をよろしくお願い致します！
体重
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ｽﾀｰﾄ：50キロ
前回：48キロ
なう：49キロ
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こんにちわヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
今日の体重から･･・
体重
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ｽﾀｰﾄ：50キロ
昨日：48キロ
なう：48キロ
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むしろ奇跡
何故かって
昨日は彼氏さんとサ新大久保にムギョプサルを食べにいったからですｗｗ
ちなみに食べに行ったのは「おんどる」ってお店(・ω・)/
新大久保のサムギョプサルのお店では超有名店です
でもでも、一応早稲田から新大久保まで往復
徒歩で行きました^^
彼氏さんが歩くの好きで助かりました
そして今日も早稲田から大塚までウォーキングしてきました！
大体1時間弱かな
運動するとやっぱり気持ちいいね。
そして明日は、なんとっ
高尾山に友達と登ってきます
楽しみっ。
では、また明日！
今日はこれから半身浴してきまーす
おはよー(・ω・)/
まずは今日の体重から･･・
体重
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ｽﾀｰﾄ：50キロ
昨日：49キロ
なう：48キロ
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減ってる―
わーい(´∀｀)
やっぱり運動はいいみたいですね。
今日も午後からウォーキング行ってきます。
さて、今日は今朱羅がやってるダイエットを簡単にまとめたいと思います。
①食事制限（脂肪燃焼スープをメインに炭水化物をちょこちょこ。間食
）
②ウォーキング（なるべく1時間くらい）
③半身浴（バスソルトを入れて、最低20分以上）
④リンパマッサージ（したの写真Mプレミアムを使ってるよ）
でっ、このMプレミアム･･･
昔某エステ（スリムビューティーハウス）に通ってた時期があったのですが、
そこでローンを組まされ約10万ちょいでかった代物(･Θ･;)
すいません、半年くらい放置してました･･･
で、今回のダイエットを期にもう一度はじめてみたんですが、とりあえず足は少し変わった気が！！
BEFOR AFTER
ちょっぴり足首とかふくらはぎとか痩せたとおもいませんか？
部屋が汚いのは許して(^▽^;)
ってことでやっぱり高いだけあって利くんだなーと実感！
次の記事はアメンバー限定でリンパマッサージの方法を書くよ
これを期に是非是非アメンバー申請してくださいな
では、昼くらいに記事書きます！
皆さん、コメントいつもありがとう！
こんばんわ(・ω・)/
今日ちゃんと運動したよん
1時間のはや歩きウォーキングに行ってきました^^
何でいきなりウォーキングはじめたかっていうと･･･
来月頭沖縄に旅行＝水着を着るというﾋﾟﾝﾁが訪れたからです!!!やばし!!!
ってことでダイエット加速します。
因みに今日は、東京の高田馬場から中野まであるいて、さっき帰ってきたんだけど･･・
すでに足がいたい
そして汗だらだら
普段の運動不足がたたっていますよねー。
これから毎日ウォーキングしたいと思います！
前まではジムでランニングマシーン使ってたけど、以外に外のウォーキングもいいかも。
今日も新しくバーとかおいしそうなスペイン料理さんとか発見できたしね
あと、今日は一個お奨めのサイトを紹介
みなさんもブログやってると思いますが、
<a href="http://www.accesstrade.net/at/c.html?rk
こちら！ブログにちょこっとレビュー書くだけでお金が入っちゃうサイトさんです！
お小遣い程度を私も稼ぎ始めました
自分もやってみて結構良かったのでお奨めですー！
登録料も無料なので気軽にはじめられますよん。
今度は美容サイトとかも紹介しますね
私お金ないので、サンプルとかもらえるやつめっちゃ活用し始めました！
ダイエットと共に美容にも力入れていきます＾＾
ではでは、今日歩いたので明日の計測が楽しみです
では、ばいちゅー！
