早いもので１０月も21日
すぐ １１月がやってきます
金曜日は買物デーなので お買い物に行ってきました
スーパーの店内は ハロウィンの飾りつけが いっぱい
パンやお菓子も ハロウィン仕様
今日も頑張りました
お菓子も 菓子パンも 買いませんでした
宣言してからは 買っていません
でも美味しそうなパンが いっぱい
血糖値が上がってきているので 次の検査までは 頑張ります
血糖値は
１０月２０日 朝： ❔ 昼：２９８
１０月２１日 朝：１３３ 昼：２０３
２０日の昼 血糖値を測ってビックリ！！
朝測り忘れていて インシュリン注射もなしで プレドニンを飲んで ほぼ３００
２１日も 朝１３３と高目 昼も２００超え 今日は夕方も測ってみます
ここの所 スカッと話にはまり ボーっと聞いて 座りっぱなしになっていましたが
心を入れ替え 食後ストレッチをやっています 
寒くなり 昨日ついにコタツにしました
コタツにすると 更に動かなくなりそうですが １～２時間おきには動くようにします
体操に 料理 掃除 お片付け
タイマー設定して 頑張ります