昨日は 無料動画を見てたので 寝たのは ９時
途中 １２時半に目が覚め トイレと水分補給
２度寝して 目が覚めたら ４時！ ４時まで寝れるのは珍しい 
ブログの登山の投稿をし 血糖値測定後 インシュリン
インシュリン注射をしてるので 食事をしないといけないのに
他の方のブログを見たり ぼーとしてました 
すると意識までぼーとして なんかフラフラする感じ
考えたらまだ食事してない 低血糖だ！
慌てて用意し食事しましたが なんか体調がいつもと違いました 悪い方に
あぶない 危ない 
血糖値は １０月 ２日 朝：１０２ 昼：２３２
１０月 ３日 朝：１２４
そういえば 昨日は 食後３０分以内体操を やりませんでした 
なので 昼の血糖値が・・・きのうは座りっぱなしが多かったかも
今日は忘れずに きちんと食事し 食後３０以内体操 頑張ります
ダイエット体操も
