#最近の体調変化

脱水症で　起き上がれなくなり入院し　退院後は　徐々に回復しています　

体重を手で支えながら　時間をかけて立ち上がってたものが　

まだ軽く手は使いますが　すぐ立ち上がれるようになりました　

肺線維症なので　動くと息切れしますが

　　　　　４７８呼吸法

　　　　 食後すぐに始める かんたん運動療法

これらの深呼吸や体操で　血糖値や呼吸が少しづつですが　よくなってきているように感じます

今後は　血圧や体重❓　ダイエット❓にも気をつけ　早く元気になりたいと思います