９月２４日　土曜日

 

昨日は台風の雨で大変でしたね　雨台風波

 

速報メールがバンバン入ってきて　うるさい位でした

 

うるさいと思う位だといいですが　被害にあうと大変ですから

　

　

 

 

　　　私は洪水警報で　河川ライブ映像と　にらめっこ　してました

　　　　　　　↑

　　　　　河川ライブ映像　　　家の近くの　河川の様子を見る事が出来　便利です　ニヤリ

 

　　友達や家族　何事もなく　良かったです　チョキ

 

 

今日は　2時半に起きました

 

　　　　　　昨日　不眠解消・緊張緩和　眠れない時に効果があるというのを見つけました

 

 

　　4　　７　　８　呼吸法　　

 

 

リラックス♥眠れない時に効果あり　４７８呼吸法　5分間【誘導動画】

 

 

リラックス♥眠れない時に効果あり　４７８呼吸法　5分間【誘導動画】眠れない時、リラックスしたい時、この478呼吸法をするといいでしょう。５分間ですが、是非、気分が落ち着かない時に実践してみてください。コツは、音楽に合わせてとにかく４７８を意識して呼吸をする事です。貴方の心がリラックスし、心地よい眠りについて良い夢が見られますように♡５分間では短いと感じる方は１５分バージョンも作...リンクyoutu.be

 

落ち着いた感じになり　呼吸も楽になるような気がします　ニコニコ

 

 

 

　　　　　　昨日の血糖値　　朝：１３６　　　　昼：１９９

 

　　　　　　今朝の血糖値は　１１０で　今日は朝食に　おにぎりを食べました　おにぎり

 

　　　　　　　　　　　　　　

 

 

 

 

　　　　　↓　これを見て　塩漬け大葉を作っておいたので　巻いて食べました

 

　　　　　　う～～ん　塩が少し薄かったかな？

　　　　　　　　期待が大きかったのか　思ったより　美味しくなかった

 

　　　　　　　　　

 

大葉（紫蘇）の塩漬けの作り方♪おにぎりに巻くと何もつけなくても最高に美味しいです。色々に使えて保存も可能で大葉消費にも良いですね。大葉の塩漬けを作ります。とても簡単に出来て保存も効くので大葉消費にも良いですね。おにぎりに巻くと何もつけなくても最高に美味しい大葉おにぎりが出来ます。他にも色々なものに使えるので重宝します。是非作ってみて下さい。材料　大葉　　　20枚★お好きな量で作って下さい　塩　　　適宜★20枚で小匙1.5くらいでした還暦から...リンクyoutu.be

 

 

 

今度は　簡単な　大葉の保存をやってみたいと思います

 

【休みの日に作りおき♪常備菜(番外編)】長持ち！大葉(しそ)の保存方法【野菜の保存方法】