ご訪問くださり
ありがとうございます。🙇
20日の食事です。
朝は
・青汁
・ブラックコーヒー
・ヨーグルトドリンク
・パン
パンは
温泉施設の朝風呂に行ったので
車の中で食べました。
温泉施設では無料のお茶を
いただきました。🍵
昼食は
牛丼チェーンの朝定食
食後は無料のお茶をいただきました
ごちそうさまでした。🙏
間食で干し柿ひとつとみかん
夕食は牛乳に
置き換えダイエットの粉末を
混ぜて飲みました。
ダイエット開始時の体重 60.5kg
21日の体重 54.0kg
(前日と変わらず…)
読んでいただき
ありがとうございました。🙇
