2023/12/9の記録

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9日の食事です。

朝は

・青汁

・ブラックコーヒー

・柿

・蒸しパン

・みかん

・プレッツェルとチョコレート

ブランチは

・きゅうりと竹輪の酢の物

・トンテキ、キヤベツ

・ご飯

・味噌汁

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夕食は

・から揚げとキヤベツ

ダイエット開始時の体重 60.5kg

10日の体重 54.7kg

(前日より 0.3kg減)

読んでいただき

ありがとうございました。🙇

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