2023/11/26の記録

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26日の食事です。

朝は

・青汁

・ブラックコーヒー

・林檎

好きなYouTuberの

本を読みながらコーヒータイム

フランス人は生きる喜びを知っている 人生に貪欲なパリジャンに囲まれてみつけた小さな幸せ [ Ryoko Paris Guide ]

昼食は

・サンドイッチ

(サラミ&卵サラダ、明太子)

・ポタージュ

・ヨーグルト

夕食は

・鯖の干物(夫とシェア)

・黒米ご飯にたくあん

・スープ(油揚げ、わかめ、レタス)

ダイエット開始時の体重 60.5kg

27日の体重 53.6kg

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