2023/11/19の記録


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19日の食事です。


朝は

・青汁

・ブラックコーヒー

・みかん

・プレッツェル&コーヒーピー



昼食は
・唐揚げ
・サラダ
・ピザ
・ペペロンチーノ


間食でビスケット


夕食は
ブロッコリーと卵の蒸しものとパン

ダイエット開始時の体重 60.5kg

20日の体重 54.0kg
(前日より 0.3kg減)






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