2023/11/17の記録

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17日の食事です。


朝は

・青汁

・ブラックコーヒー

・柿




昼食はコンビニで買った
チャジャン麺


付け合わせは

たまねぎときゅうりの
カンタン酢漬け

韓国式ではないけど
酢豚

タクワンが無いので
つぼ漬け



夕食は

サラダ(小魚、塩昆布、)

スープ(ほうれん草、卵)


ダイエット開始時の体重 60.5kg

18日の体重 54.6kg
(前日より 0.2kg増)






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