ご訪問くださり
ありがとうございます。🙇
10日の食事です。
朝は
・青汁
・ブラックコーヒー
・冷凍ぶどう
・プレッツェル&ピーナッツ
昼食は
・コンソメスープ(椎茸、わかめ、卵)
・サラダ
・ミニ肉まん
・スパゲッティ(明太子&佃煮海苔)
夕食は東京ドイツ村のお土産で
プレッツェルに塗るために
クリームチーズににんにくの
すりおろしとパセリを混ぜたものを
作ったのだけど バターが染み込んでいた😊
(それでも 追いカロリー🐮)
ソーセージの付け合わせには
レンチンしたじゃがいもとたまねぎを炒めて軽く塩胡椒とコンソメで味つけしたもの👍️
あと きゅうりとたまねぎのカンタン酢漬け😋🍴💕
ドイツビールと美味しく
いただきました。😊
(写真は昼間に撮った物です📸↓)
ダイエット開始時の体重 60.5kg
11日の体重 55.5kg
(前日より 0.3kg増)
読んでいただき
ありがとうございました。🙇
