2023/11/05の記録


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5日の食事です。


朝は

・青汁

・ブラックコーヒー

・柿

・ミニクッキー 2枚




昼食は夫が作ってくれた

いも煮


山形の郷土料理らしいのですが

我が家に九州の醤油しか

なかったため 色が濃いですけど😅

美味しくいただきました。


〆にうどんも食べました。

赤マー油を垂らしたら👍️



 

 




夕食は昼の残りで雑炊


ダイエット開始時の体重 60.5kg

6日の体重 54.6kg
(前日より 0.4kg減)







読んでいただき
ありがとうございました。🙇