2023/11/02の記録


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2日の食事です。


朝は

・青汁

・ブラックコーヒー

・柿

・チョコレート




昼食はファミレスで
カフェモカ

・りんごジュース
・サラダ
・スープ
・パスタ(鶏肉ときのこ)



夕食は

・ごはんに韓国のりふりかけと
つぼ漬け

・ほうれん草のごま和え
・炒り豆腐
・ハタハタ


ダイエット開始時の体重 60.5kg

3日の体重 54.9
(前日より 0.3kg減)






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